182cm,cel-->63kg
Dodano: 9 SIERPNIA 2013
good tips! :)
dzisiaj zapowiada się ciężki dzień..
przyjeżdża do mnie caaaała rodzina z Anglii i Gdańska
na pewno spotkanie nie obędzie się bez ogniska,kiełbasek,drożdżówek etc.
muszę być wyjątkowo silna
JEDZENIE:
śniadanie(9:00- TAAK WSTAŁAM!:D)- kromka pieczywa żytnio-pszennego (mieszanego) z domowym pasztetem,ogórkiem i pomidorem
dwa jajka na miękko
II śniadanie(12:00)-miska owsianki z musem z czarnej porzeczki i jabłek <3
obiad-pieczone skrzydełko z kurczaka,jajko sadzone + warzywa( buraczki,2 ogórki,ziemniak)
podwieczorek-EDIT
kolacja-EDIT
ĆWICZENIA:
100 brzuszków
i..
dziś nie dam rady..
nie mam czasu, a wieczorem jeszcze na imprezę, jakies % wpadną..
średnio udany dzień, ale obiecuje,ze wytancze!:D
________________________
TUTAJ MACIE MOJEGO NORMALNEGO FBL: WWW.ZARAZCIEZJEM.FBL.PL
WOLĘ,ŻEBYŚCIE WIEDZIAŁY JAK WYGLĄDAM, NIE WYOBRAŻAŁY SOBIE MNIE JAKO ZAKOMPLEKSIONEJ GRUBASKI, TYLO JAK NORMALNĄ DZIEWCZYNĘ,KTÓRA DĄZY DO WYMARZONEJ SYLWETKI
sierpień : 7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30-31
zielony - udany dzień diety
czerwony - zawalone
żółty- pół na pół
_- dzisiaj
Komentarze
nomorecrying
Śliczna z Ciebie osóbka ^^ . Niedługo skończy się czas ognisk i nic już nie będzie kusiło, ale jeszcze można pozwolić sobie na kiełbaskę, czy dwie raz w tygodniu ; p
09/08/2013 12:56:13
youmustbelive
to dopiero moj 3ci dzien porzadnej diety wiec nie chce odpuszczac i dac sie pokusom!
09/08/2013 15:30:59
nomorecrying
aaa chyba, że tak :D więc ćwicz silną wolę ^^
09/08/2013 15:34:40
bedewazyc50
cel60kgx
Trzymam kciuki :* ja jutro jade do mojego chlopaka a "tesciowa" wmusza we mnie tyle jedzenia ze.. jej to dopiero trzeba umiec odmowic.
09/08/2013 13:20:24
ladyinreddress
jak będzie Cię coś kusiło to pamiętaj o tym do czego dążysz:) Plus jeśli zjesz troszkę mniej w ciągu dnia to chyba coś na grillu mozesz skubnąc:)
09/08/2013 11:33:14
