plecy,bary,bicki!

ja i moja WIELKA miłość <3

zdjęcie robione jakieś dwa tygodnie temu

już 14 sierpnia koniec wakacji i zaczynamy obozy,4 treningi dziennie, krew,pot i łzy

mimo wszystko nie mogę się doczekać :)!

ktoś mi dzisiaj napisał,że spadek wagi jest jak najbardziej wskazany dla sportowców wyczynowych

przede wszystkim nie obciązają sie tak nasze stawy

więc..podwójna motywacja!

dzisiejszy bilans ma się następująco:

JEDZENIE:

2 małe jabłka(papierówki),

kawałek wieprzowej roladki mięsnej,pół piersi z kurczaka (bez bułki tartej,same przyprawy)

+ warzywa (buraczki,ogórki,ziemniak,pomidory,fasolka szparagowa)

jogobella light o smaku suszonej śliwki

jakieś 4? litry wody mineralnej niegazowanej z cytryną

litr zielonej herbaty

ĆWICZENIA:

mel b brzuch

mel b pośladki

mel b nogi +swoje 5 min.

mel b abs

150 normalnych brzuszków

100 skośnych

cieeeeeeknie ze mnie!:) lecę pod prysznic!

________________________

TUTAJ MACIE MOJEGO NORMALNEGO FBL: WWW.ZARAZCIEZJEM.FBL.PL

WOLĘ,ŻEBYŚCIE WIEDZIAŁY JAK WYGLĄDAM, NIE WYOBRAŻAŁY SOBIE MNIE JAKO ZAKOMPLEKSIONEJ GRUBASKI, TYLO JAK NORMALNĄ DZIEWCZYNĘ,KTÓRA DĄZY DO WYMARZONEJ SYLWETKI

sierpień : 7-8-9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21-22-23-24-25-26-27-28-29-30-31

zielony - udany dzień diety

czerwony - zawalone

żółty- pół na pół