182cm,cel-->63kg
Dodano: 6 SIERPNIA 2013
przed dietą
wzrost:182cm
waga ok.76 kg
cel:63
od jutra zaczynam
rano: godzina biegania
wieczór: killer z chodakowską
+ 2l wody, zielona herbata,owoce,zero słodyczy,ziemniaków,chleba
trenuję siatkówkę,jeżdzę na obozy,mam wysoką aktywność fizyczną i dobrą kondycję
mimo tego nie jestem zadowolona ze swojego ciała
chciałabym sie pozbyć tłuszczu, dużej pupy,boczków,cellulitu
być na prawdę szczupła i podobać się sobie
kolejne zdjęcie dodam za tydzień, dzień przed obozem,zobaczymy,czy coś się zmieniło
codziennie będe pisała co dokladnie zjadłam itp.
wierzę,że dam radę
jedzenie mna nie rządzi
ps.wymiary podam już niedługo
Komentarze
hheaddd
urocze dołeczki nad pupę widzę! też jestem 'sportowcem' (tenis) i przyznać muszę, że waga działa niekorzystanie na stawy(szczególnie moje), więc to dodatkowa motywacja poza smukłą sylwetką. 3mam kciuki!
08/08/2013 19:16:28
letsbehealty
ładną masz figurę ja tylko popracowałabym na twoim miejscu nad nogami :) powodzenia kochana:* dodaje
07/08/2013 15:15:13
youmustbelive
dziękuję!<3 kocham Was za to wsparcie!
07/08/2013 14:35:04
xpasteeel
po to tutaj wszystkei jesteśmy, by nawzajem dawać sobie kopa do działania ;* :)
07/08/2013 14:37:16
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
xxxxxxk
wczoraj zaczęłam bo widziałam u innych efekty.:D Juz po 3 minutach czułam caaaaaały tyłek, masakra, ale powiem Ci, że szybko zleciało mi te 10 minut :D
06/08/2013 20:43:14
youmustbelive
tylko zastanawiam się czy najpierw nie musze z niej schudnać, bo jak to co mam mi się zamieni w mięsnie to bedzie wielka jak u kim kardashian!:D
06/08/2013 21:14:40
xxxxxxk
hehe:D zrób jak uważasz, ale warto z mel :D
06/08/2013 21:17:58
chcee65kg
a ja polecam przysiady! ;p
06/08/2013 21:56:52
xxxxxxk
a no też.:D
06/08/2013 22:49:46
xczasnadietex
youmustbelive
ale jest za duuuża! chętnie oddam Ci troszeczkę ;* gdyby tak można..
06/08/2013 20:35:19
cel60kgx
gdzie ty tutaj masz 76 kg :O ja jestem z 5 cm niższa, waże jakoś 73 a jestem o wieeeeele grubsza :O
06/08/2013 20:05:14
youmustbelive
mam dużo mięsni, bo 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię,jak już mówiłam trenuje siatkowke, ale niestety sa ukryte pod fałdkami tłuszczu i kichaa ;c
06/08/2013 20:34:48
fortysix
ja również! Dobry masz plan, a to podstawa, więc na pewno będzie dobrze :) i zazdroszczę Ci wzrostu, oddaj trochę!
06/08/2013 18:50:13
youmustbelive
dzięęękuję Ci;*! kiedyś udało mi się schudnąc ponad 12 kg i mam nadzieję,że teraz to powtórze i.. nie przytyję już nigdy :D! nienie, wzrostu nie oddam, potrzebuję do siatkówki!
06/08/2013 18:57:57
