14.1

Heeej wam. Oczywiście nic nie poszło tak, jak miało. Moje lenistwo i zbyt słaba wola to zło, zło najstraszliwsze. Ale aż tak źle nie ma, większość ćwiczeń zrobiłam, a limit kaloryczny tylko nieznacznie przekroczyłam (przeklęte ciastka, które leżąły na stole i leżały, i kusiły!). Od jutra zero, na prawdę zero słodyczy. Nie wiem, jak to zrobię, zważając na to, że mój ojciec robi wszystko, by mi utrudnić odchudzanie - czy to dietę, czy ćwiczenia. Kurwa.

Z bloga jednak rezygnuję, nie mam czasu go proawdzić. I tak już zaniedbuję pozostałe, które mam (chcesz, zajżyj: by-captive.blogspot.com).

Co do dzisiejszego meczu... Cóż, szkoda mi tego meczu i, niestety, Australijczycy zasłużyli. Najbardziej jednak szkoda mi chłopaków - co nie zmienia faktu, że wierzę w nich. Wierzę w tą reprezentację,  tego trenera, w tych siatkarzy. < 3

Bilans: 

• Śniadanie: Łyżka musli + szklanka mleka + pół banana - 200kcal
• II śniadanie: Serek homogenizowany waniliowy (100g) - 100kcal
• Obiad: 2 naleśniki z serem i łyżeczką dżemu oraz ponadprogramowy naleśnik (samo ciasto) - 403kcal
• Podwieczorek: Szklanka owocowej maślanki - 154kcal
• Kolacja: brak
• Inne: 2 ciastka - ok.180kcal
• Razem: 1037/1000kcal

Ćwiczenia:

• bieganie - minuta truchtu, pięć minut marszu x 5
• killer - 35minut z małymi przerwami
• a6w - dzień ósmy
• przysiady - 8, 8, 8, 10, 40

Pierwotnie powinnam jeszcze skakać na skakance,

ale po 1. nie chciało mi się, po 2. i tak już na nic nie miałam czasu.