26,42%...[25,90%]...21%
Dodano: 31 LIPCA 2012
8.
8.
Heeej. Dzisiejszy dzień był dziwny... Dosłownie. W sumie nie był taki zły, ale pod koniec się wszystko posypało. Znów ten cholerny nawał problemów, -,- W dodatku nie miałam ni siły, ni ochoty ćwiczyć czegokolwiek. To jest straszne, muszę się wziąć za siebie.
Bilans:
- śniadanie: 2 łyżki musli, szklanka mleka o,5%, pół banana, herbata - 200kcal
- II śniadanie: kromka chleba białego, liść sałaty, plaster sera żółtego - 150kcal
- obiad: mały kawałek schabu pieczonego, marchewka gotowana - 270kcal
- podwieczorek: koktajl z brzoskwini i jogurtu naturalnego - 80kcal
- kolacja: tost z dżemem oraz tost z serem żółtym - 200kcal
Razem: 900kcal
W sumie chyba za dużo, jak tak się zastanowić.
Ćwiczenia:
- 4 dzień A6W
- dziesięciominutowy trening nóg z Mel B
-tutaj powinno być jeszcze co najmniej to: Mel B Totally Fit - 15 Minute Cardio Burn (5 dzień), ale moje lenistwo zwyciężyło, -,-
Komentarze
yodeseo
Czy smacznie to nie wiem, obiad był dziwny, ;) A zdrowo to na pewno. Za dużo dlatego, że... Wiesz co? W sumie nie wiem dlaczego, po prostu drażni mnie, że dużo wyszło, :D
31/07/2012 22:56:43
haveless
schab pieczony na pewno był smaczny! nie uwierzę, że nie. ;d
widzisz, sama do końca nie wiesz dlaczego. ;) skoro Cię to drażni to zawsze możesz jutro zjeść mniej. ;*
widzisz, sama do końca nie wiesz dlaczego. ;) skoro Cię to drażni to zawsze możesz jutro zjeść mniej. ;*
31/07/2012 23:00:17
yodeseo
Był smaczny, ale musiałam bardzo dużo wykrawać, bo był sam tłuszcz, :<
I taki mam zamiar, ;D Tylko ciekawa jestem, co mi z tego planowania wyjdzie.
I taki mam zamiar, ;D Tylko ciekawa jestem, co mi z tego planowania wyjdzie.
31/07/2012 23:14:42
yodeseo
U mnie to różnie wychodzi, ;) Ale - za miesiąc nowa szkoła, więc muszę się za siebie wziąć, choćbym miała ducha wyzionąć, haha, ; 3
31/07/2012 22:53:21
trainhard
haha to daj znać,jak tam raz nie dasz rady(JA W TO NIE WIERZE!!!MOŻESZ WSZYSTKO!;D) to zadzwonie po ducha;d
31/07/2012 22:54:54
yodeseo
Haha, okey, dam ci znać, ;3 I dziękuję za wiarę we mnie, < 3
31/07/2012 22:57:22
Tylko obserwowani przez użytkownika yodeseo
mogą komentować na tym fotoblogu.
