Jest 54 ... chcę 48/49 *o* plss
Dodano: 1 KWIETNIA 2014
Meega tyłek <3 Chciałabym taki *o*
Nawet okej dzień ;))
Czuję się jakoś zmęczona dzisiaj ...
Ale jeszcze trzeba poćwiczyć ;))
Co u Was skarbki ;)) ?
Nawet nie macie pojęcia jak bardzo sprawia mi przyjemność odwiedzania Waszych blogów <3
Bilans:
ś:-----
2ś: kanapka z krakowską , serek wiejski ze szczypiorkiem i odrobiną soli + 2 małe wafelki (250)
o: pół kotleta mielonego , dwie łyżki ziemniaków , surówka z pekińskiej (200)
p: kawa , grzesiek , kilka paluszków sezamowych ;/ (250)
k: herbata , 2 kanapki z sopocką (150)
Razem: 850
ćwiczonka:
a6w
8 dzień wyzwania przysiadowego : 55
unoszenia na nogę 20 = 40
30 min koszykówki
1 h piłki nożnej
Komentarze
wantfit
Twój blog jest dla mnie jedną z motywacji! Potrzebuję wsparcia i dobrych rad, zapraszam do siebie! :>
01/04/2014 22:43:42
xyolo3
Jasnę , wpadnę :)
02/04/2014 20:10:02
trainhard
Kochana, przede wszystkim jak chcesz schudnąć to jedz więcej. 1300-1500 kcal..tyle potrzebujesz żeby schudnąć..a przynajmniej coś koło tego. Zbilansuj sobie te posiłki, bo wątpie, że na takich bilansach da się schudnąć. Mniej nie znaczy lepiej :-) Jedz zdrowo! :* I rób to co kochasz..powodzenia :-)
01/04/2014 20:52:55
xyolo3
Wiem ... u mnie tragedia z tym jedzeniam ;/
Będę jeść więcej !! Dziękuję :*
Będę jeść więcej !! Dziękuję :*
01/04/2014 21:09:02
trainhard
80% sukcesu to właśnie zdrowe odżywianie więc na tym się skup :-)
Mniej więcej co 3h, no i jedz śniadania bo to najważniejszy posiłek :-)
<3
Mniej więcej co 3h, no i jedz śniadania bo to najważniejszy posiłek :-)
<3
01/04/2014 21:16:00
xyolo3
Dzisiaj wyjątkowo nie zjadłam .. prawie zaspałam na sprawdzian z historii haah ;)
01/04/2014 21:18:20
trainhard
ahah to jest do wybaczenia :D mam nadzieje ze sprawdzian jakos poszedł :D
01/04/2014 21:19:50
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xyolo3.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
