Podnoszę się

przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam,przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam, przepraszam,

Zwaliłam, od czwartku było tragicznie. Boże.Nawet nie bedę tutaj o tym pisać, bo mi łupio. JEstem zła a siebue. Ale to już nie ważne, tzreba pozostawić to za sobą.

Zmieniam od teraz trochę moją dietę i plan na odchudzanie. Jak na razie nie bedę liczyć kalorii bo to w sumie dopfrowadziło do upadku, a pozatym przez to nie jadłam wielu wartościowych rzeczy, bo nie miałąm jak policzyc kcal. A no i pzez ten tydzień nie będę miała jak ich w sumie liczyć, bo czekają mnie domowe obiadki. Więc bedę dalej jadła 5 posiłków, co trzy godziny, mało, zdrowo, warzywka, dużo wody, ćwiczenia, ale bez pzresady, zero napoi gazowanych czego i tak już chyba od baaardzo dawna nie pijam, i zero słodyczy, chociaż może sobię zrobię tak, że bedę jadła małą przekąskę w soboty na podwieczorek, żeby uniknąć spadku cukru :)  

Co o tym sądzicie? 

A i mam nową motywację. Pokazać co stracił. To chyba będzie mnie dobrze motywowało. Za każdym razem jak spojrze na stertę jedzenia, słodycze, niezdrowe rzeczy, kaloryczne to sobie o tym pomyślę i bedzie lepiej. 

Nie ważne ile razy upadniesz. Liczy się to, czy potrafisz się podnieść.

Jeszcze raz pzrepraszam, biorę się w garsć i od jutra znów pracujemy nad ciałkiem. 

Trzymajcie się kochane :*