Nogi plus tylek, brzuch bez cardio
/ Przysiady 4x12 (35/40/45) Wspiecia 3x12 (35/40/45) Chodzenie 20m 15kg 3xWyciskanie noga 3x10 10kg, Wypychanie ciezaru 60/80/10 3x12, Abductor 35/40/45 3x15Brzuchy mix + pilka 5x20
Inni zdjęcia: Piecuszek slaw300Druga strona medalu mnilchasNa placu zabaw w Kowalewie patkigdW Karbówku patkigdJa patkigd1492 akcentovaNad jeziorem patkigdNa tle jeziora patkigdWesele patkigdMega Park patkigd
