Dzisiaj wróciłam od kuzynki, było dużo jedzenia no ale również sporo ruchu, gra w siatke, jazda rowerem i spacery ;)

Nie liczyłam kalorii tylko napisze co jadłam . Zastanawiam się czy przyjąc dzień do zaliczenia diety czy nie

B I L A N S :

8:00     ŚNIADANIE:    2 bułki z serkiem 

                                   kawa z mlekiem

11:00   2 ŚNIADANIE :  krówki

                                     paluszki

14:00   OBIAD:   zupa krupnik

                           2 toritlle domowe

                           jabłkowiec

                           kawa

18:00   KOLACJA: nic

~ ? / 1000 kcal

NAPOJE : woda

A K T Y W N O Ś Ć :

D Z I E Ń  D I E T Y :

1.2.3.4.5.6.7 - ( WAGA )

8.9.10.11.12.13.14 - ( WAGA )

15.16.17.18.19.20.21 - ( WAGA )

22.23.24.25.26.27.28 - ( WAGA )

ZALICZNY

NIEZALICZONY