Dodano: 17 PAŹDZIERNIKA 2013
Dzisiaj juz wiecej kalorii, wiecej cwiczen, wiecej usmiechu ! Obiecałam sobie,ze bede zaciskala zęby i dawała z siebie wszystko! na pierwszym zdjęciu moja motywacja !! <3 matko,piękny brzuch ! moje marzenie! wiem,że jeśli będę konsekwentnie ćwiczyć,dawać z siebie 110% i dietkować mądrze i zdrowo osiągnę swój cel! Dzisiejsza bieżnia -600 kalorii! Zrobiłam jeszcze 4 serie na brzuch po 30 spięć, 50 brzuszków i 2 minuty plank i godzinka zumby!
bilans: ś: pół szklanki płatków owsianych, pół banana, pół pomarańczy 3 kostki gorzkiej czekolady (zdjęcie)
IIś: dwie bułki z kurczakiem, sałatą i ogórkiem
o: pół miseczki zupy zacierkowej, filet z soli (smażony..) + 2 łyżki ziemniaków + surówka
przed treningiem: pół banana , kostka czekolady + kawałek bagietki z dżemem własnej roboty
k: sałata, kurczak i pomidor :)
Najedzona i szczęśliwa zmykam do historii ! Boże dzisiaj przeżyłam szok na zumbie! 6 sorek ode mnie ze szkoly ! Masakra :) lovki
Komentarze
havingbadideas
Dużo aktywności, aż chce się wziąć przykład :)
17/10/2013 23:39:26
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
thinbitchxo
mam nadzieje że nas obu sie będzie trzymac :D
17/10/2013 20:44:34
xoho
na pewno:D dam rade!! :D jak mysle sobie jak bede wygladala za kilka miesiecy to az ciesze sie sama do siebie!
17/10/2013 20:45:14
thinbitchxo
wyczytałam że ważysz 50 kg, ile masz wzrostu? i ile chcesz jeszcze schudnąć?
17/10/2013 20:47:23
xoho
165, nie chce jakos chudnac 2-3kg,chce za to urzeźbic
17/10/2013 21:51:43
thinbitchxo
to tak jak ja ;)
17/10/2013 22:48:03
playmate69
zapraszam do mnie na bloga ostatnio dużo o dążeniu do idealnego ciała.
http://to-co-daje-szczescie.blogspot.com/
http://to-co-daje-szczescie.blogspot.com/
17/10/2013 22:23:30
xoho
nie, chodze na silownie:)
17/10/2013 20:40:41
motivatiion
lovki! :D :* ćwicz do lustra i się uśmiechaj :D Mi się tak jakoś przyjemniej cwiczy :D
17/10/2013 20:23:05
xoho
:* buziaki !!
17/10/2013 20:34:07
xoho
dzieeeeeekuje :*
17/10/2013 20:31:31
zaczneoddzisiaj
Ekstra aktywność, jesteś niesamowita :)) i smaczny bilansik, jestem dumna :)
17/10/2013 20:24:07
xoho
aaaa!! ciesze sie bardzo!
17/10/2013 20:31:23
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xoho.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
