photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 5 MAJA 2015

 

 

 

Witam witam ! :*

 

 

co do zdj to po masie -57kg- teraz rzeźba (chyba stuknę sobie 6pak ) 

 

 

Po weekedzie majowym postanowiłam się z wami podzielić faktem iż  pokonałam swój strach a mianowicie lęk wysokości haha ! kolejny drobniutki sukces na koncie ^^

 Wybraliśmy się w góry -->Szczyrk ---> Skrzyczne :)  to było piękne przeżycie ! podziwiać świat z takiej wysokości ! coś niesamowitego ! :)

W góralskim klimacie spędzić czas <3 oo tak ! jak najbardziej polecam ! <3 wyciszenie,odpoczynek i grający na skrzypcach góral :D !!

Wczoraj wróciłam do rzeczywistości czyli praktyki,treningi i pracaaa :) nie ma co narzekać ! :)

Dzisiaj wyszłyśmy sobie wcześniej ;3 ale dla mnie to oznaczało tylko jedno - z pracy do pracy . 

Odcierpiałam swoje,wszystko boli ał ał ;/ ale jest stabilnie ... po robocie trening na świeżym powietrzu ! to był najlepszy pomysł na jaki mogłam wpaść !

2 h treningu fitness minęły jak 2 minuty ^^ słoneczko świeciło,ptaszki ćwierkały,wiaterek niósł ze sobą zapach świeżo skoszonej trawy *.* a od czasu do czasu moją mate treningową odwiedziła jakaś mrówka haha ^_^

Powoli snujemy plany na wakacje...mam nadzieję,ze wszystko się powiedzie <3

co do bliższej przyszłości to w sobotę moze Energy ? hmmm <3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

...i już teraz w 100% nie uwierzę,że coś jest niemożliwe .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Komentarze

omfo ślicznie ;)
05/01/2016 1:00:21
xoannaxo Dziękuję :)
07/01/2016 22:41:13

dancehall0ladie śliczna :*
31/07/2015 7:31:27
xoannaxo Dziękuję bardzo :*
01/08/2015 13:49:34

miauczucha Fajne ! Zapraszam do mnie :D
12/05/2015 0:27:33
xoannaxo Dziękuję :)
12/05/2015 8:03:38

Photoblog.PRO explsp ś l i c z n o ś c i :)
12/05/2015 0:05:03
xoannaxo :)
12/05/2015 8:03:26

izuska9608 Mega <3 :*
07/05/2015 23:05:45
xoannaxo Kochana <3 <3
08/05/2015 15:58:16

~mmmm podasz kochana diete redukcyja na 1 dzien chociaz? czego jesc duzo czego unikac tez mozesz dopisac..:)))
06/05/2015 14:03:09
xoannaxo Diete ustala się indywidualnie gdyż trzeba obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne na swój własny organizm (zależnie od trybu życia) . Nie podam Ci jadłospisu dla Ciebie gdyż nie znam Twojego zapotrzebowania ;/ a sama tej diety nie stosuję żeby podać Ci przykład na sobie ;/ jedynie mogę polecić ten link abyś zobaczyła przykład takiej diety : http://fitdietetyk.pl/czytelnia/180/redukcja-tkanki-tluszczowej-1400kcal/ :)
Czego unikać ? węglowodanów prostych i tłuszczy oraz produktów z wysokim indeksem glikemicznym np makaron,ryż biały,produkty kukurydziane :)
Co warto jeść ?
płatki owsiane,pieczywo żytnie,brązowy ryż,dużo warzyw,potrawy typu kurczak przygotowywany na parze :) ... starać się też by porcja węglowodanów w jednym posiłku nie przekraczała 50 gram .
PS więcej pytań ? www.ask.fm/darkann96
06/05/2015 15:00:23

mysterwojtas Doskonale :) podnosi napięcia
05/05/2015 20:04:01
xoannaxo :)
05/05/2015 21:19:34

~mrriddle Juz teraz jesteś chodzącym seksem,ale 6pak sobie odpuść :D (u dziewczyn to mało seksowne) natomiast jeśli chcesz to mozesz pozbyc sie jeszcze troszke tkanki tłuszczowej (jesli jakas jeszcze jest :D ) ew nadac brzuszkowi troszke kształtu :D...Jesteś świetna :D
05/05/2015 18:44:38
xoannaxo Hahaha ;D Dzięki za małą podpowiedź ^^
Jednak i tak postaram się o 6pak , nie taki super wyrzeźbiony bo wiem,ze nie wygląda to kobieco jednak o ładne zarysy mięśni na brzuszku bo takie mi się marzą ;3
05/05/2015 18:50:10

Informacje o xoannaxo


Inni zdjęcia: Dojdzie się do Wisłostrady. ezekh114Thursday quenKapcie pamietnikpotworaModlitwa jozefwielkiDaisy tezawszezle:) dorcia2700... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24