Wracam !!

zdjecie z zawodów , tak jak niektóre z was prosiły :)

bardzo za wami tęskniłam przez te 2 dni...i wiem że bez was jest dużo trudniej i nie jestrealnym żeby zrzucic kg..to od was czerpałam energie <3

nie ważyłam  sie ale jestem pewna ze z 55lkg uroslo do ok 56,5/57 ; /

tak walczyłam o ten cel 55 kg i wszystko zniszczyłam..jetem zła na siebie...

przez te 2 dni jadłam jak jadłam

1dzien- ok 300 kcal

2dzień(dzisiaj) ok600/700 > 2 bułki zwykłe + miska makaroonu z sosem pomidorowym, jabłko)

Zauważyłam że strasznie mi urusł brzuch l; /

od nadmiaru cukru ktory jest w slodyczach a ktore jadlam non stoppppp az mi tak jakby spuchł; / nie umiem teego okreslic ale jest fatalnie!!!!

Od jutra na pełnym gazieee;D

mam zamiar realizować plan diety ABC

Trwa on 50 dni , jutro wstawie zdj co do rozpiski kalorii w tej diecie ;))

Na jutro przypisane są 400 kcal:) dam rade!! to sa jakies 3 owsianeczki zalewwane woda + jakis jabłko albo cos innego "lekkiego" i spokojnie zamkne sie w 400kcal i mam zamiar prawie caly czas jesc owsianke..chce z powrotem moj brzuch!

mmyslicie ze duzo czasu mi zajmie powrot do mojego dawneogo bruszka?? nie był idealny ( zdj w poprzendnich notkach) ale byl o niebo lepszy niz teraz :(((

nie wiem nie chce sie tym załamywać bo mam nadzieje ze szybko przejdzie  i jest to skutek nadmiernej iloci slodyczy i moj organizm zwiariowal i tak mi ten brzuch poszedl ; ///

dajcie mi na nowo siłe i wiare!!!

kocham wwas motylki <3

i przepraszam .........

codziennie robie: 30min spaceru w sniegu xd , ok 300 brzuszkow normalnych(chyba ze nie mam czasu to 150) , A6W, 30 min hula hop (brak czasu to 20min) , 8min legs ( kazde cwiczenie po 20 powtorzen) , 200 krążeń nóg, 100 wymachów nóg.

Ide sie uczyc..potem do was wpadneeee :*

<3