comeback

witam Was dziewczynki ponownie, 2 miechy mnie nie było, właściwie sama nie wiem czemu.. rok szkolny się zaczął, klasa maturalna, więcej obowiązków i tak dalej :>

zaraz zacznę obczajać, co tam u Was. mam nadzieję, że wszystko idzie zgodnie z Waszym planem :)

postanowiłam porównać wymiary z tymi sprzed 3 miesięcy. a więc zmieniło się tylko to:

waga: wzrosła, waha się pomiędzy 55-57kg a było 55kg

brzuch w miejscu pępka: 83 -> 77cm -6cm!

pod biustem: 82 -> 79cm -3cm

zmieniło się również to, że ćwiczę więcej. myślę,że stąd zmiany w wymiarach.

i w końcu przyjęłam myślenie, że waga tak naprawdę nic nie znaczy - liczy się to, jak wyglądam, jak się czuję.

waga to marny wyznacznik, dlatego większą wagę będę przywiązywać do wymiarów. 

chciałam dobić do 47kg aby wyglądać... zadowalająco, ale w porę zrozumiałam, że lepiej ważyć więcej i mieć jakieś tam mięśnie :))

nawyków się trzymam, oczywiście występują czasem jakieś odstępstwa... ale staram się żyć zdrowo.

co za tym idzie, staram się spać conajmniej 8h, nie wychodzę z domu bez śniadania, to chyba najważniejsze z nawyków.

duuuużo lepiej się czuję, uwierzcie mi, nawet się nie spodziewałam że brak odpowiedniej ilości snu tak bardzo uprzykrzało mi życie - chodziłam niewyspana, jakby mnie ktoś w łeb walnął...

do tego ograniczyłam alkohol i zamierzam ograniczyć papierosy, ponieważ palę codziennie. wiem, że to dlatego że moja koleżanka z którą spędzam czas w szkole wychodzi na fajkę na każdej przerwie a ja oczywiście z nią. ale to się zmieni :)

zaoszczędzę tym przynajmniej i będzie to korzystniejsze dla mojego zdrowia.

ale się rozpisałam, pozdrawiam Was dziewczyny i trzymajcie się! damy radę!!! :))