tak chcę się opalić w wakacje! jejj < 3
nie wiem co się ze mną dzieje. strasznie nie miła jestem, nie mam humoru.. może
to z racji tego, że się nie wysypiam.. ale martwi mnie to ;o
ej jak mam namówić rodziców na małego kotka? :<
bilans:
śniadanie: kromka chleba z serkiem i pomidorem = 112 kcal
obiad: barszcz ukraiński = góra 220 kcal
podwieczorek: sok wielowarzywny 200ml = 48 kcal
kolacja: aż wam chyba nie powiem :< = 240 kcal
chciałam się zmieścić w 500 kcal, ale nie wiem jak to będzie, bo
jeszcze kolacja przede mną ;)
-----------------------------------------------------------------------
RAZEM : 620 kcal :(
ćwiczenia:
3 dzień a6w
800kcal na rowerze stacjonarnym
150 brzuszków
50 przysiadów
zrobię - wykręślę ;D
Chudego dziewczynki! ;*