Day five.

Day five.              Hej śliczne ;*

Co u mnie ?

Jestem okropnie zmęczona, i mało ćwicze, ale ważne, że wgl. coś ;d od soboty znów zaczynamy duużo ćwiczyć :))

wieczorem pokomentuję ;p

Bilans:

ś: 2 kromki z twarożkem + mandarynka --> ok. 300kcal

2ś: nic

o: pierogi ruskie(5) --> jakieś 500kcal ?

p: nic

k: płatki kukurydziane z mlekiem 1,5% + jabłko i marchew --> ok.300 kcal

razem : 1100/1200

ćwiczenia:

- 50 pół brzuszków

- 30 wymachów nóg

- 30 skłonów

- 40 wymachów rąk

- 100 podskoków

- 200 rowerków

- 50 pompek damskich

 - duuużo chodzenia

GRUDZIEŃ :

                         01 02                       zielony(zaliczony)

03 04 05 06 07 08 09                         na białym tle(ćwiczenia)

10 11 12 13 14 15 16                         czerwony(zawalony)

17 18 19 20 21 22 23