Day four.

Day four.          Hej skarby ;*

Co u mnie ?

Wróciłam do domu, zjadłam obiad, jestem megaaa wykończona, bo jeszcze byłam na mieście, śnieg pruszy, choinka na mieście jest, jeszcze niech tylko Wigilia się zbliża ;p dziś dużo nie poćwicze, bo jestem okropnie zmęczona ;/ wieczorem Wam pokomentuję ;)

Bilans:

ś: płatki kukurydziane z mlekiem 1,5% + mandarynka --> ok.250 kcal

2ś: nic

o: zupa grochowa, chyba xd --> ok.200 kcal

p:nic

k: 2 kromki zwykłego z twarożkiem ( niestety nie miałam ciemnego ;/) + mandarynka, jabłko --> ok. 350kcal

razem : 850/1200

ćwiczenia :

50 pompek damskich

50 półbrzuszków

50 przysiadów

30 unoszeń nóg

100 podskoków

duuuuużo chodzenia

GRUDZIEŃ :

                         01 02                       zielony(zaliczony)

03 04 05 06 07 08 09                         na białym tle(ćwiczenia)

10 11 12 13 14 15 16                         czerwony(zawalony)

17 18 19 20 21 22 23