80 < 65 < 50 /158
Dodano: 27 LIPCA 2015
Z moim S. już wszystko w porządku. Kilku godzinna rozmowa nas nie ominęła, a nawet nam pomogła.
Wczoraj troszkę zaszalałam :) Oczywiście aktywność była duża, ale nie kontrolowałam bilansu :) Grill z przyszłą szwagierką się udał.
Dzisiaj wracam do liczenia :D
BILANS :
ś : bułka z pasztetem i keczupem (ok. 200 kcal)
o : ziemniaki z koperkiem, pół schabowego, mizeria z ogórków (ok. 450 kcal)
p : budyń waniliowy ( 114 kcal )
k: Płatki z mlekiem ( ok. 200 kcal )
RAZEM : 964 kcal
AKTYWNOŚĆ :
40/50 brzuszki/przysiady
ćwiczenia rozciągające
30 min steper.
Pozdrowienia ;*
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xchcebycchudaxx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
