170 / 67..(62)..60..57..54
Dodano: 5 LIPCA 2011
05.07.11.
05.07.11.
Witajcie motylki :*
Śniadanie zjadłam, zaraz idę się szykować i znów na siłownię. Stwierdziłam, że pójdę na solarium, żebym może choć trochę opalona była w te lato, bo jak na razie wyglądam jak Edward Cullen O.o Nie no, przesadziłam. Ale jestem blada.
Nad morze jadę jakoś pod koniec miesiąca, więc nie będzie mnie pare dni. Chyba, że rodzice wezmą laptopa. Ale obiecuję, że nie będę się objadać nadmorskimi pysznościami. Wystarczą mi sałatki owocowe <3
Bilans:
ś: 2 tosty z ciemnego chleba, szynka pieczarki + pomidor
2ś: jabłko
o: jogurt truskawkowy z jednym chrupkim (obiad, haha :D)
k: zrobię edit
Ćwiczenia:
podobnie jak wczoraj.
ćwiczenia będę zapisywać tylko w niedzielę i w dni, kiedy nie będę szła na siłownie.
Chudego! :)
Komentarze
nevergoodenough
no tak- co racja to racja :) Jutro chyba jednak zdecyduje się na pląsanie w rytm muzyki :D Albo może z jutuba pojadę z jakimś aerobikiem albo cholera wie co :p
06/07/2011 0:10:03
slimitin
noooooooooooooo <3 zaczynam od jutra ;D
obiad : hahahahahahhahahahahahahahahahahhaha . CO TY TAK MAŁO JESZ -.-
obiad : hahahahahahhahahahahahahahahahahhaha . CO TY TAK MAŁO JESZ -.-
05/07/2011 23:58:35
slimitin
hmm , nie wyczytałam nic o efekcie jojo, wszyscy raczej polecali te diete :D ale wiesz.. trzeba uwazac jak sie skonczy mimo wszystko ;DDDDD jaaaaaaaaaa, ej mowie Ci ;DDD to 4 kg uratuje mi zycie hahah ;D
05/07/2011 23:47:43
slimitin
o błąd ; dieta nazywa sie BIAŁKOWA , nie zauwazylam wczesniej mam problem z odnalezieniem tego forum ale wkleje ci to co sobie zapisalam :
Polecam dietę białkową - można schudnąć w ciągu 1 tygodnia ponad 6 kg. Należy pamiętać tylko, że nie można jej stosować częściej niż raz w roku. Jest to dieta 1-tygodniowa.
A oto składniki diety białkowej:
8.00 - jajko
10.00 - biały serek
12.00 - jajko
14.00 - pierś z kurczaka (oczywiście gotowana)
16.00 - jabłko/ banan
18.00 - szklanka soku pomidorowego
W międzyczasie możemy pić tylko wodę niegazowaną. Dieta ponadto oczyszcza nasz organizm.
Polecam dietę białkową - można schudnąć w ciągu 1 tygodnia ponad 6 kg. Należy pamiętać tylko, że nie można jej stosować częściej niż raz w roku. Jest to dieta 1-tygodniowa.
A oto składniki diety białkowej:
8.00 - jajko
10.00 - biały serek
12.00 - jajko
14.00 - pierś z kurczaka (oczywiście gotowana)
16.00 - jabłko/ banan
18.00 - szklanka soku pomidorowego
W międzyczasie możemy pić tylko wodę niegazowaną. Dieta ponadto oczyszcza nasz organizm.
05/07/2011 23:40:35
slimitin
nie wiem jak sie nazywa ta dieta, bo znalazlam to na forum, bylo tylko rozpisane godziny kiedy co zjesc, i pod spodem ludzie sie wypowiadali dziala etc ;D wiec warto sprobowac :D
05/07/2011 23:33:30
xwantbeslim
dojdziemy, dojdziemy ;* udowodnimy wszystkim, że potrafimy i będziemy idealne <3
05/07/2011 23:30:04
xwantbeslim
o siłownia, też będę musiała się tam wybrać w tyg. i na pewno pomoże!! ;** ja planuje ok. 48 kg, czyli długa droga przede mną.
05/07/2011 23:23:58
nevergoodenough
Z tym, że ja stawiam sobie ambitny cel na początek, chcę truchtać chociaż 1h, a żadnej z mojej koleżanek się nie chce. Jedna niby biega, ale byłam z nią ost to po 20min powiedziała, że kończymy bo nie można tak długo na raz -.- A Ty z kim chcesz biegać nad morzem? :>
05/07/2011 23:20:01
xwantbeslim
ćwiczenia, dieta, silna wola dają taki efekt ;D , dużo kg przede mną, więc trzymaj za mnie kciuki ;*
05/07/2011 23:12:57
itmakesomething
jezu jaka figura :P aż chce mi się odchudzac :P :))) dodaję :P :*
05/07/2011 22:49:33
nevergoodenough
No tak, 1 gofer nie zaszkodzi, ale gdy pomyślę sobie ile to ma kcal... o.O Jeszcze taki z bitą śmietaną... Rany, no ale nie powiem- pyszności :) Ja nawet nie wyjeżdżając nigdzie na razie, postanowiłam sobie, że będę biegać i co? Wiaderko... -.- Mam obok siebie las, ale już mam 100000 wizji jak ktoś mnie porywa, psy mnie gryzą, mdleje, gwałcą mnie czy nie wiadomo co jeszcze :/
05/07/2011 19:24:24
nevergoodenough
Cudowny brzuszek ;) Ło, ja po wakacjach nad morzem wracałam średnio 1-2 kg cięższa -.- Domowe obiady ze stołówki, gofry, desery lodowe, na kolacje pizza, hamburger, ryba z frytkami, 50cm zapiekanki o.O Jezuuu
05/07/2011 16:36:53
