165 cm cel -> 48 kg!
Dodano: 11 KWIETNIA 2012
#16
#16
ostatnie dwa dni pozostawie bez komentarza,
nie wiem co mi się stało -.-
DZIEŃ 16/95
BILANS:
śniadanie- 3 kanapki (280 kcal)
II śniadanie- kawałek szarlotki ( 232 kcal)
obiad- nic
kolacja- orzeszki (309 kcal)
KALORIE:821/ 1000
ĆWICZENIA:
50 brzuszków
20 przysiadów
60 skrętoskłonów
26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
* dzień zaliczony
* dzień zawalony
* dzień bez zachowanej diety/ ćwiczeń
_ dzień ważenia
