być szczęśliwą byciem sobą :)
Dodano: 22 WRZEŚNIA 2010
fdfs
fdfs
dzisiaj mam od rana dobry humor, nie wiem czemu :)
nawet miałam więcej energii w szkole, nie myslałam o kaloriach! pierwszy raz o dawna.
miałam się zważyć dopiero 1 października,ale coś dzisiaj po szkole mnie korciło, wiec weszłam na wagę a tam 45.2
zaskoczenie
moj cel to byl 45,a teraz chce mniej.
chce 44 albo 43.
wiedzialam,ze tak bedzie.
chcialam sie przelamac i kupic batonika,ale nie moglam.
nienawidze tego.
dzisiejszy bilans:
w domu kawa +biszkopcik=15 kcal,zeby mnie zapchalo i dalo energii
w szkole bulka kukurydziana z ogorkiem=160 kcal
na obiad: gotowany pulpet z filetu z indyka-80 kcal +warzywa+50 kcal+troszke kaszy-ok30 kcal+buraczki ok 20 kcal=180 kcal
+biszkopt-10 kcal
+skibka ulki ok 10 kcal
+ciastko korzenne i herbatnik i cukierek-70kcal
+kolacja 180 kcal
+takie male cos-30 kcal?
razem: 655 kcal
Komentarze
kilogramyy
zrobiłam pół szklanki kawy,dodałam kostki lodu i włożyłam na pare minut do lodówki. w tym czasie zrobiłam śnieżkę, później wypełniłam drugie pół szklanki snieżką i znów na kilka minut do lodówki, na koniec starłam pół kostki gorzkiej czekolady i posypałam :)
23/09/2010 17:39:41
hello1991
możesz zamiast masła skropić odrobiną oliwy z oliwek, bo trochę tłuszczu się przydaje :) a taki byłby na pewno zdrowy :) i mogłoby go być naprawdę ciut ciut, żeby nie wyszedł suchar
23/09/2010 16:55:51
chcebycchudaaa
45 to już dobra waga według mnie,teraz tylko staraj się ją utrzymać :) ćwicz dużo ;*
22/09/2010 23:14:56
hello1991
robił mój chłopak tą bagietkę;p pokroił bagietkę na mniejsze kawałki, przekroił 'wzdłuż', posmarował masłem, położył pokrojony czosnek marynowany, pomidorka i odrobinę sera i zapiekł w piekarniku :) pycha :D
22/09/2010 23:12:14
hello1991
cieszę się, że dobry humor dziś masz :) chudzinko nie zmniejszaj już swojej wagi :( to osłabi Twój organizm... ja wyślę Ci te bilanse, które ułożyłam, chyba, że nie chcesz już... trzymaj się;*
22/09/2010 20:48:25
perfectthin
co to za biszkopcik, że tak mało kaloryczny? :>> też bym się skusiła ^^.
22/09/2010 18:46:12
