59 - > 50 / 165
Dodano: 22 STYCZNIA 2012
day 6 SGD - 900 kcal
day 6 SGD - 900 kcal
wczoraj wszystkie ćwiczenia zrobione - oprócz przysiadów, bo już nie dałam rady, przez ból głowy
dzisiaj popołudni jazda - więc wiadomo, trochę ruchu
a tak ogółem to jestem cała obolała, nie mam na nic siły, mam dość jednego chłopaka, i dość kilku dziewczyn, pozdrawiam.
Bilans Na Dziś :
Śniadanie 1 : jajecznica z dwóch jaj na maśle + kromka ciemnego chleba z szynką konserwową = 157 kcal
Śniadanie 2 : -----
Obiad : 50 g ryżu białego + jogurt = 241 kcal
Podwieczorek :
Kolacja : dwie parówki + kromka ciemnego chleba z serkiem do smarowania = 448 kcal
Razem : 846 kcal / 900 kcal
chętnie bym nie jadła tej kolacji, ale byłam głodna, a wolałam już to teraz zjeść, niż później..
a możliwe że bym nie wytrzymała, a zmieściłam się w 900 kcal, wiec spoko : >
Ćwiczenia : ( do zrobienia na później )
200 brzuszków + 60 przysiadów + 200 wymachów nogami ( 100 na jedna ) + A6W + 100 nożyc
8 dzień A6W
6 dzień SGD
1 dzień bez słodyczy ( liczę od początku, bo wczoraj zawaliłam )
+ kompletnie tracę ochotę na pisanie tutaj, tracę motywację, przez to że nie ma tych jebanych komentarzy
Komentarze
leggy
nie martw się komentarzami, i one i oglądalność z czasem wzrośnie, zobaczysz :)
ładnie zjadłaś, dobrze, że wcześniej, masz z tym rację :)
trzymaj się <3
ładnie zjadłaś, dobrze, że wcześniej, masz z tym rację :)
trzymaj się <3
23/01/2012 18:24:32
cherrie
o jesczze jedno, śniadanie powinno byc najbardzoiej kaloryczne, jak mało jescz w dzien to łapie głód pod wieczór, poza tym jak rano zjesz nawet nalesniki to w ciagu dnia spalisz.
pozderki
pozderki
23/01/2012 0:03:05
cherrie
jak nei ma komentarzy ?
wiesz co uwielbiam? zdjecia najbardziej.
JEstem ogolnei zaskoczona, że sa ludzie ktortzy cos takiego prowadzą, zagladam tu od niedawna, podesłała mi przyjaciołka z dopiskiem "patrz, poza Toba tez sa tacy porabani ludzie" w cudzysłowie ofc. mam obsesje na punkcie brzuszkow. fetysz wrecz.
poza tym lubie czerpac pomysły na jedzenie, choc czasami jesz monotonnie ;)
nie przestawaj !! JA CZYTAM !! musze miec poczucie ze nei jestem sama.
powodzenia
wiesz co uwielbiam? zdjecia najbardziej.
JEstem ogolnei zaskoczona, że sa ludzie ktortzy cos takiego prowadzą, zagladam tu od niedawna, podesłała mi przyjaciołka z dopiskiem "patrz, poza Toba tez sa tacy porabani ludzie" w cudzysłowie ofc. mam obsesje na punkcie brzuszkow. fetysz wrecz.
poza tym lubie czerpac pomysły na jedzenie, choc czasami jesz monotonnie ;)
nie przestawaj !! JA CZYTAM !! musze miec poczucie ze nei jestem sama.
powodzenia
23/01/2012 0:00:55
love43
