474.

Wróciłam dzisiaj po 15 z uczelni, później zjadłam obiad i wybrałam się z koleżanką na rolki. Zrobiłyśmy ładne ponad 11km, mega! :D Teraz zajadam sobie moje nalesniczki, powinnam zjeśc coś jeszcze, ale nie wiem w sumie czy w siebie wepchnę, już w sumie 20... no nic zobaczę najwyżej zjem jakas kanapkę. Jutro zapowiada się też aktywny dzień. Z rana do pracy, później kolokwium, siłownia i znowu uczelnia... do domu pewnie wrócę późnym wieczorem.

I posiłek pasta jajeczna z dwóch jajek z majonezem, szczypiorkiem, szynką, dwa wafle ryżowe, pomidor

II posiłek kotleciki z mięsa mielonego z kjurczaka, ryż jaśminowy, mizeria 

III posiłek nalesniki budyniowe z twarogiem chudym

aktywność

11,35km rolki

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 

nowa rozpiska 28 kolejnych dni

1 2 3