65.9 -> [59]
Dodano: 6 LUTEGO 2014
Dzień 1
Dzień 1
Dzień pierwszy!
Głównie chodzi mi o pośladki, a rzecz w tym, że chciałabym, aby były większe? Twardsze? Zgrabniejsze! :)
Wrócę do diety, ale na pewno mniej drastycznej:
ZERO PIZZY!
ZERO CZEKOLADEK, CUKIERECZKÓW ITD.
ZERO COLI I KOLOROWYCH NAPOI!
Co dziś będę szamać?
Śniadanie: 4 kanapki z szynką i chlebem pełnoziarnistym, jabłko, kawa z mlekiem, jogurt
(Uwielbiam bogate śniadania!)
Obiad: Kawa + mleko
( Wyjdzie w czasie. ;] )
Kolacja - A niech będzie tylko woda - 2l. :)
AKTYWNOŚĆ:
150 przysiadów
+
30 min rowerka. :)
+
Mel B 10 min - pośladki
+
How to Squat : Butt Lift Workout
+
Rozgrzewka ze StrafaZdrowiaiUrody
Miłego dnia!
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika x59kgx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
