Świat Nocy...
Dodano: 25 LUTEGO 2011
^^
^^
Patrzmy w przyszłość, ona jest najwazniejsza.
Kiedy słyszymy to codziennie przed siadaniem do nauki, zaczynamy w to wadpic.
Lecz te słowa stają się monotonne... zyski i postępki nabierają sens.
_________________________________________________________________________________________
" I czuję cię, krążysz w moich żyłach
Czy tak na mnie działasz, czy to muzykę mam winić?
Kto jest właścicielem mojego serca?
Czy to miłość
Czy to sztuka?
Gdyż sposób, w jaki
Poruszasz swym ciałem
Sprawia, że jestem zmieszana
I nie mogę powiedzieć
Czy to ten bit czy iskry." Miley Cyrus - Who Owns My Heart
_________________________________________________________________________________________
"Oooh oh tęsknię za Tobą
Oooh oh potrzebuję Cię
I kocham Cię bardziej niż wcześniej
I jeśli dziś nie widzę Twojej twarzy
Nic się nie zmienia, nikt nie może Cię zastąpić
Z każdym dnień to jest coraz bardziej trudne." Miley Cyrus - Stay
____________________________________________________________________________________________
"Zamierzam iść, sama prowadzić, tak
Rzucić przeszłość i poczuć bryzę
Nic oprócz błękitnego nieba
Tak daleko, jak sięga mój wzrok
To jest życie
Tego się trzymaj
To jest sen
To wszystko, czego potrzebuję
Nigdy nie wiesz, gdzie to znajdziesz
Zamierzam wykorzystać swój czas, tak
Wciąż zamierzam się do tego zabrać
To jest życie." Miley Cyrus - This Is The Life
Komentarze
20kilo
przepraszam, nie chce mi się pisać od nowa, wkleję Ci to, co już dziś komuś pisałam. :D
Na pewno zmieniłam dużo w swoim odżywaniu: zmieniłam biały chleb na wasę, zaczęłam jeść serki light, wprowadziłam dużo warzyw i owoców, nie jadam fast foodów ani słodyczy (no chyba, że jakieś wyjście ze znajomymi albo wielka ochota - wtedy oczywiście zawalam), zaczęłam jeść mniejsze porcje, a częściej, zwracam uwagę na ilość kalorii w danym produkcie i staram się nie przekraczać dziennie 1000kcal. Oprócz tego piję dużo herbatek zielonych i czerownych i nie jadam po 18 :P
Z ćwiczeń to wszystko zależy od tego, ile mam czasu. Teraz miałam ferie, więc codziennie robiłam: 8 min stretch, 8 min abs, 8 min legs, a6w, 100 brzuszków, 20 min hula hop, 15 przysiadów i skakanka. Jak czas mi nie pozwala na zrobienie tego wszystkiego (wiadomo, szkoła, a te ćwiczenia zajmują jednak trochę czasu) to wtedy ograniczałam się tylko do kilku wybranych. :P Ogólnie rzecz biorąc to jak mogę coś poradzić to powiem Ci wprost, że tylko ćwiczenia tak naprawdę pozwolą Ci szybko zgubić zbędne kg, dieta jest tylko dodatkiem, dlatego ruszaj się jak najwięcej. :)
no, tak w skrócie to właśnie w taki sposób się udało :D
Na pewno zmieniłam dużo w swoim odżywaniu: zmieniłam biały chleb na wasę, zaczęłam jeść serki light, wprowadziłam dużo warzyw i owoców, nie jadam fast foodów ani słodyczy (no chyba, że jakieś wyjście ze znajomymi albo wielka ochota - wtedy oczywiście zawalam), zaczęłam jeść mniejsze porcje, a częściej, zwracam uwagę na ilość kalorii w danym produkcie i staram się nie przekraczać dziennie 1000kcal. Oprócz tego piję dużo herbatek zielonych i czerownych i nie jadam po 18 :P
Z ćwiczeń to wszystko zależy od tego, ile mam czasu. Teraz miałam ferie, więc codziennie robiłam: 8 min stretch, 8 min abs, 8 min legs, a6w, 100 brzuszków, 20 min hula hop, 15 przysiadów i skakanka. Jak czas mi nie pozwala na zrobienie tego wszystkiego (wiadomo, szkoła, a te ćwiczenia zajmują jednak trochę czasu) to wtedy ograniczałam się tylko do kilku wybranych. :P Ogólnie rzecz biorąc to jak mogę coś poradzić to powiem Ci wprost, że tylko ćwiczenia tak naprawdę pozwolą Ci szybko zgubić zbędne kg, dieta jest tylko dodatkiem, dlatego ruszaj się jak najwięcej. :)
no, tak w skrócie to właśnie w taki sposób się udało :D
25/02/2011 22:27:13
ohruiris
Szaleństwo to pojęcie względne pamiętaj, że to co dla kogoś może być szalone dla innej osoby może być całkiem naturalne :)
25/02/2011 14:04:44
