Dodano: 6 LISTOPADA 2014
dzień 4
ćwiczenia:
+Mel B rozgrzewka
+Mel B pośladki
+Burn 200 calories in 20 min
+Mel B brzuch(nie daję rady robić bez przerw, mój brzuch nie wytrzymuje)
+70 przysiadów z 1kg
+rozciąganie do szpagatu
Rozciągał się ktoś do szpagatu? Jakie pozycje są najlepsze?
ćwiczenia:
+Mel B rozgrzewka
+Mel B pośladki
+Burn 200 calories in 20 min
+Mel B brzuch(nie daję rady robić bez przerw, mój brzuch nie wytrzymuje)
+70 przysiadów z 1kg
+rozciąganie do szpagatu
Rozciągał się ktoś do szpagatu? Jakie pozycje są najlepsze?
Komentarze
olaaaaaaao
wie ktoś jakie to buty? bo potrzebuję dobrych do fitnessu, doradzi ktoś jakie najlepsze ? :)
10/11/2014 10:02:37
likelyhappy
po prostu rozciągaj się tradycyjnymi ćwiczeniami jak na wf :) najważniejsza przy szpagacie jest niestety systematycznośc - wystarczy 10 min ale musi być codziennie
07/11/2014 0:07:06
wytrwaloscdocelu
Na pewno jakieś pozycje w rozciaganiu są lepsze jeśli tylko na szpagacie
07/11/2014 21:00:50
wytrwaloscdocelu
To tak naprawdę tylko 3 filmiki z ćwiczeniami. Dziękuję. Właśnie gdy widzę takie komentarze to na nastepny dzień chce mi się ćwiczyć. :*
06/11/2014 22:58:54
walczacosiebie
cieszę się bardzo :*
07/11/2014 8:22:19
wytrwaloscdocelu
Mam nadzieję że tak utrzymam. Takie komentarze mnie motywują do ćwiczeń, aby nie zawieść.
06/11/2014 23:01:19
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wytrwaloscdocelu.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o wytrwaloscdocelu
Inni zdjęcia: Barbra motorcyclist :D saleen:) dorcia2700Obiadek... halinam... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
