173 / [57 kg] .... 50 kg
Dodano: 11 CZERWCA 2012
1.
1.
1.
mój bilans:
I ś-nic
II ś- kromka wasa+ plaster pomidora+cieńko posmarowane serkiem - 60 kcal + kilka paluszków (uwielbiam je, chociaz i tak ograniczyłam)- 100 kcal, w sumie - 160 kcal
obiad-ryż z warzywami - 250 kcal
podwieczorek- kromka wasa+ plaster pomidora+cieńko posmarowane serkiem - 60 kcal
kolacja- nic.
470 kcal/600 kcal
od jutra jem w domu śniadanie.
a odmawiam podwieczorków.
Ćwiczenia:
*siłowania
*brzuszki
*hula hop
*rozciaganie
musi musi mi sie udać.
w szkole wytrzymałam 4 lekcje. beznadziejnie, nic nie robimy.
a teraz siadam z kubkiem herbaty do sprawozdania. -.-
chce już wakacje z Tobą Misiu <3
Komentarze
wanttobeslim
haha właśnie srednio na jeza.. :D
póki co trzymam dietę aby utrzymać swoje wymiary i wagę ale nie trzymam jej tak aby schudnąc. ponieważ ine ma czasu.. ale w wakacje zaczynam.
powodzeniaaa !!!!!!!!!1
póki co trzymam dietę aby utrzymać swoje wymiary i wagę ale nie trzymam jej tak aby schudnąc. ponieważ ine ma czasu.. ale w wakacje zaczynam.
powodzeniaaa !!!!!!!!!1
12/06/2012 14:34:14
unfortunate80
czesc malutka :) a powoli, do przodu. poprawianie ocen, you know...
tez sie zbieram zeby w koncu zaczac pisac tu regularnie notki. ale mysle, ze dotrzymam obietnicy po wystawieniu ocen, zdecydowanie.
a co u ciebie? opowiadaj!:*
tez sie zbieram zeby w koncu zaczac pisac tu regularnie notki. ale mysle, ze dotrzymam obietnicy po wystawieniu ocen, zdecydowanie.
a co u ciebie? opowiadaj!:*
11/06/2012 22:37:30
wanttobeslim
qaaa, ile ciebie nie byłoo !! dopiero ogarnęłam to !!
powodzenia :* co tak malutko ? :c
powodzenia :* co tak malutko ? :c
11/06/2012 17:55:29
chcebycszczupla2
podoba mi się postanowienie :) śniadanie w końcu musi być duże! :D
11/06/2012 15:42:52
kruchosc
malutko tych kcal Słonko :* ale jestem z Tobą i trzymam z całej siły kciuki! uda się nam :)
11/06/2012 14:40:21
talia60
powinnaś jeść śniadanie i dobrze, że zaczynasz, w końcu najważniejszy posiłek ;)
11/06/2012 14:05:06
kolejnyrazdocelu
sniadanie wazny posiłek :))) ja w ogóle np nie jadam podwieczorków, bo kojarzą mi się ze słodyczami xdd
11/06/2012 12:39:45
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wytrwalosc17.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
