Razem damy radę !!!!!!!
Dodano: 17 LISTOPADA 2013
wyszczuplamysie
ja dzisiaj poćwiczę : mel b pośladki, brzuszki i się troszkę porozciągam. Jestem troszkę zła na siebie bo przesadziłam dzisiaj z jedzeniem, no ale cóż od jutra zaczynam lekką dietę ( zero słodyczy i ogólnie ograniczam jedzenie ) a dzisiaj to już raczej nic nie zjem, chyba że jogurcika małego wieczorem :) mam nadzieję że będzie dobrze
wyszczuplamysie
no ok :D
Witam !
No to zaczynamy bloga :D Mam na imię Julia. Mam 19 lat, ważę 59-60 kg i mam 174 cm wzrostu, chciałabym ulepszyć swoje ciało. Czy ktoś chciałby ze mną zacząć robić ćwiczenia i regulować dietę ( chyba że ktoś chce same ćwiczenia, więc też zapraszam :) )
Kto by chciał zacząć razem ze mną, proszę pisać na priv lub w komentarzach.
Niech nas będzie więcej, więcej, więcej ! :D Będzie nam raźniej przetrwać ten czas. Więc reklamujemy stronkę i udostępniamy, wysyłamy znajomym :) 
Komentarze
53to47
powodzenia ;> najlepsza dieta - 1500, 1300. 1150, 1200 :D tydzień po tygodniu. schudłam 3 kg i utrzymuje wage ;p ;*
17/11/2013 13:14:10
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
lolitai
Rozumiem, że te cyferki to ilość kalorii? Czy te diety mają jakieś dodatkowe wytyczne, poza tym limitem?
17/11/2013 13:58:54
53to47
tak, ilosc kalorii. sama ją wymyśliłam :P jem wszystko, ograniczam słodycze (czasami nie jadłam wgl) tak, żeby zmieścić się w ilosci wytyczonych kalorii.
17/11/2013 14:00:36
lolitai
I Ty chcesz w ten sposób schudnąć? Dieta, gdzie hamburger to równowartość sałatki warzywnej? Dieta powinna być dokładnie przemyślana i ułożona, a od kalorii się nie tyje.
17/11/2013 16:38:31
53to47
fast foodow tez nie jem. staram sie jesc zdrowo, ale jak zjem obiad mamusi to nie placze i sie na zalamuje, tyle.
19/11/2013 8:04:44
lolitai
Imho to zabawa w dietę, a nie faktyczna dieta. Ja fastfoodów nie jem od kilku lat, a wcale się nie odchudzam, tylko utrzymuję wagę. Idź lepiej do dietetyka i niech on Cię naprowadzi, skoro sama się nie znasz.
19/11/2013 13:53:19
~auszehren
ja zaczynam od dziś ! przysiady + brzuszki jak na razie :D mam 19 lat , waga : 61 kg , wzrost : 168 cm
17/11/2013 15:56:31
wyszczuplamysie
ja dzisiaj poćwiczę : mel b pośladki, brzuszki i się troszkę porozciągam. Jestem troszkę zła na siebie bo przesadziłam dzisiaj z jedzeniem, no ale cóż od jutra zaczynam lekką dietę ( zero słodyczy i ogólnie ograniczam jedzenie ) a dzisiaj to już raczej nic nie zjem, chyba że jogurcika małego wieczorem :) mam nadzieję że będzie dobrze
17/11/2013 16:10:14
deady
zaczelabym z toba bo mam 175 i wazylam 5 dni temu tyle co ty a teraz 58 kg :)ale jestem juz po srodku diety prawiei szczerze mma dosyc :( a z cwiczeniami u mnie ciezko by bylo:(
17/11/2013 11:52:23
wyszczuplamysie
no ok :D
17/11/2013 12:45:36
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wyszczuplamysie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
