106...(69,8)...65!!!!!!
Dodano: 10 CZERWCA 2012
hungryskinny
ale super ! pieknie ;** jakie ćwiczenia robiłaś ?? ;) jadłąś 1000 kcal??
Tak jak obiecywałam.
Minął miesiąc mojego odchudzania.
Startowałam wtedy z wagą 77 kg.
Dziś na wadzę 71,5
Zadowalający efekt jak na 30 dni.
Czy ćwiczyłam?
Mało, bardzo mało..
Właśnie tu od razu pada prośba.
Jakie ćwiczenia są najlepsze na brzuch?
Zwykłe brzuszki systematycznie czy może znacie coś ekstra?
Może być trudne, poradzę sobie, byle przez następne 30 dni móc nad nim sumiennie pracować.
Piszcie w komentarzach jak znacie! :)
Teraz co się jeszcze zmieniło?
Wymiary
10 maj 10 czerwiec
talia: 82 77
Brzuch (na wysokości pępka) 99 89
Udo najszersze miejsce 60 55
Udo nad kolanem 43 41
Udo w połowie 53 49
biodra 108 101
Wiem,że uda mi się dojść do 65 kg do wakacji.
Wiem,że jak chce to potrafię.
Dieta 1000 kcal. Nie mniej!
Proszę Was o ćwiczenia które znacie i które są dobre.
Komentarze
vehementstir
a6w albo ABS na brzuch : ) z tego co wiem ABS daje większy efekt pomimo iż stosuje się go 3-4 razy w tygodniu aczkolwiek przy nim bardziej pobudzane są mięśnie brzucha. Co do a6w to powiem tylko, ze fakt efekt jest nieziemski ale bardzo szybko nudzi się jego robienie gdyż zwiększa się ilość : )
i gratulacje ! : )
i gratulacje ! : )
27/06/2012 11:10:16
ddop19
polecam a6w na brzuch :) dużo biegania albo plywania i krecenie hula hopem :)) ps. śliczna róznica i gratuluje :*
27/06/2012 0:00:19
hungryskinny
ale super ! pieknie ;** jakie ćwiczenia robiłaś ?? ;) jadłąś 1000 kcal??
25/06/2012 23:18:00
bethin18
skąd u ciebie taka silna wola> ? :) Jestem po wrażeniem efektów. meega:*
18/06/2012 18:15:14
skinnyishappy
ślicznie schudłaś! ale niestety na brzuszek to mało co pomoże, bo masz rozciągniętą skórę
10/06/2012 12:28:57
wyimaginowanaxania
po to się odchudzam ,żeby nie mieć.
10/06/2012 13:08:09
skinnyishappy
ale choćbyś schudła jeszcze 30 kg, to skóra zostaje
10/06/2012 13:47:22
wyimaginowanaxania
jeżeli się ćwiczy to nie zostaje :) Nie chce schudnąć 30 kg tylko 6 :)
10/06/2012 13:54:44
chudocpam
po to ćwiczy i jest młoda -.- moja siostra z wagi 90 kilo spadłą na 60 i co i nic, smaruje kremamy natłuszczjącymi i ćwicz i nie bd skóry <3 EFEKT ZAJEBISTY, gratuluje :*
16/06/2012 19:04:19
tryptophan
imponujesz mi :D jesteś naprawdę dzielna. od dłuuugiego czasu śledzę Twoje notki i wygląda na to, że wnętrze masz równie piękne :) btw - widzę, że na ostatnim zdjęciu w końcu dobrze dobrany obwodem stanik :p wybacz, że się czepiam detali, ale odkąd sama zostałam "olśniona", zwracam na to wszędzie uwagę. a ma to znaczenie! ;d i ja też z brzuszkiem mam problem :( zazdroszczę dziewuszkom, które są nawet pełne tu i ówdzie, ale mają płaski brzuch. to wygląda pięknie i seksownie, szczególnie w połączeniu właśnie z czymś, co my nazwałybyśmy za dużą pupą czy udami. mamy podobny typ budowy i tyjemy na 'jabłko', czyli brzuch, uda. ale wiesz, czytałam gdzieś, że to najmniej zdrowy typ nadwagi/otyłości, bo otłuszcza narządy i blabla, ale za to najłatwiejszy do zrzucenia :) typ "gruszki" ma większy problem. radujmy się :P co do sposobów, to ja wcieram po każdej kąpieli balsam, bez wyjątku. tam, gdzie rozstępy, a mam praktycznie wszędzie :( i przed wszystkim na biuście - maść Cepan. wyczytałam kiedyś na forach, niby coś daje. a potem A6W i parę assanów jogi na rozciągnięcie kości i mięśni. przy czym A6W robię bardzo niesumiennie, przyznam, ale robię! grunt, to rozpieszczać swoje ciało i wcierać w nie różne ujędrniające cudeńka, to jest przyjemne, pachnie i łatwiej się jakoś wtedy polubić, i działać dalej.
12/06/2012 9:37:08
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wyimaginowanaxania.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
