Zbilansowana dieta = pamięć .

W dzisiejszym wpisie chciałabym podkreślić jak ważnym elementem podczas efektywnej nauki jest zdrowe odżywianie się. Najważniejsze jest aby jeść 5 posiłków dziennie. Zdrowe odżywianie wpływ ma na funkcjonowanie człowieka a co za tym idzie koncentracja skupienie pamięć. Kolejnym ważnym elementem jest aby pić dużo wody.

Zatem pamiętaj o witaminach.

Na przykład witamina C:

*Przyspiesza odtruwanie organizmu

*Wzmaga walkę z wolnymi rodnikami

*Pomnażanie ilości witaminy E

*Niweluje bezsenność

Sama przyjmuje dużo witaminy C pijąc naczczo szklankę wody z sokiem z cytryny. Codziennnie jem około 3 orzechy wspomagają moją pamięć i koncentrację. A również słonecznik dobrze wpływa. pije minimum 2 l wody . A w przerwie w nauce jem owoce i warzywa. 

Zaniedbanie regularnych posiłków zaburza myślenie . Zamiast skupić się na nauce myślę o odgłosach z brzucha .