Dzień 16

Jak ja nie lubię robic prac w grupach na studiach ;x cały semestr każdy ma wyjebane, a na koniec i tak muszę robić wszystko sama, żeby cała grupa mogła zaliczyć... Może to egoistyczne, ale uważam, że każdy powienien pracować na swoją ocenę sam, a nie oceny grupowe gdzie jedna osoba robi wszystko a raszta nic.

Z dietą jest ok, z ćwiczeniami gorzej. Nie lubię ćwiczyć, najtrudniej jest mi zacząć, codziennie toczę walkę z samą sobą, żeby wstać i pocwiczyć chociaż pól godziny, ale ta część mnie która szczerze nienawidzi aktywności fizycznej i cwiczeń z yt wygrywa. Poza tym, mam zakwasy na udach, co mnie jeszcze bardziej zniechęca ;/

BILANS:

ś: owsianka 

o: jajko sadzone x2, gotowany mix warzyw (brokuł, kalafior, marchewka)

p: 150g monte

k: 2x ryżowy, 2 plasterki poledwicy, mały pomidor, 2 małe marchewki

AKTYWNOŚĆ:

15 minut rozciąganie nóg

Tiffany - boczki 11minut

E.Chodakowska - wewnetrzne partie ud 5 minut

Mel B - ABS 8 minut

Mel B - ćwiczenia rozluźniające i rozciągające 5minut