25 maj.

wracam! jestem już chyba na tyle wyleczona i silna psychicznie, że tym razem dam radę. co prawda na razie bez ćwiczeń, muszę do końca dojść do siebie, ale jedzenia stanowczo mniej i muszę patrzeć co jem. do tego na razie mam okres, więc ból i tak nie pozwoliłby mi ćwiczyć, chociaż dzisiaj rano miałam już taką ochotę wstać i zrobić chociaż głupie brzuszki. ;p ale jeszcze poczekam, muszę się wyleczyć.

od dziś będzie wszystko ładnie pięknie i 'nowy' rozdział w życiu. tego potrzebuję.

tak jak było.. 1300 kcal + warzywa i owoce.

bilans:

ś: owsianka z bananem (170)

IIś: 2 kromki grahama z serkiem topionym i pomidorem (210)

o: kapusta na krótko, kromka grahama (300)

p: activia - owsianka, banan (160)

k:

? / 1300 kcal.

muszę też napisać coś na blogu, bo go też zaniedbałam, ale to przez brak czasu i weny, może dziś coś się uda :)

dobija mnie też bałagan w pokoju, ale zwyczajnie nie mam siły go sprzątnąć.. zaczynam odkładać wszystko na "jutro".

udanej soboty :*

11-31 maj

odżywianie (<1300) (1300<) i bez słodyczy

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21

ćwiczenia

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21