DZIEŃ 6

luty:

14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

BILANS:

śniadanie: bułka z pestkami dyni z chudziutką szynką z indyka + herbata - 304 kcal

drugie śniadanie: kajzerka z chudziutką szynką z indyka + 2 kawałki batona Milka Caramel - ok. 525 kcal

obiad: zupa pomidorowa z makaronem - 157 kcal

podwieczorek: ----------

kolacja: kotlet schabowy, makaron - 446 kcal

dodatkowo: Nestea cytrynowa - 156 kcal

razem: 1588 /1200 kcal

ĆWICZENIA:

20x skłony do prawej i lewej nogi na stojąco

40x brzuszki

40x brzuszki ze skrętami tułowia

głupi ten dzień. zdecydowanie mógłby się już skończyć. beznadziejny humor = jedzenie najbardziej kalorycznych rzeczy na CHWILOWĄ poprawę nastroju... + zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach + dalej źle się czuję....

edit. ZDECYDOWANIE ZAWALONY DZIEŃ! ILE RAZY DZIENNIE MOGĘ JEŚĆ TE KOTLETY?! TO WSZYSTKO PRZEZ NIE... DZIĘKI NIM NIGDY W ŻYCIU NIE UDA MI SIĘ OSIĄGNĄĆ SWOJEGO CELU! 

tumblr!