I WILL BE SKINNY

no więc tak. tyle razy planowałam już, że zacznę ćwiczyć i ograniczę słodycze. to od jutra, to od jutra. raz mi się udało! moje ćwiczenia trwały aż 2 dni (i to bez ograniczenia słodyczy)

jednym z moich noworocznych postanowień było zeszczupleć. teraz właśnie nadszedł czas na jego realizację. nie chodzi mi tu nawet o przejście na jakąś specjalną dietę czy duże zejście z wagi. chciałabym mieć jedynie płaski brzuch i szczuplejsze łydki. 

a k t u a l n i e

- wzrost: 161 cm

- waga: 51,5 kg

- cm w pasie (brzuchu) - 83 cm

- cm w talii - 71 cm

- cm w łydce - 33,5 cm

c e l

- waga: ok. 49 kg

- cm w pasie (brzuchu) - 75-77 cm

- cm w talii - 65 cm

- cm w łydce - 30-31,5 cm

c o    p l a n u j ę    r o b i ć ?

- ograniczyć słodycze, napoje (zostanę na sokach i herbacie oraz od czasu do czasu wodzie, której nienawidzę!), fastfoody

- ćwiczyć codziennie lub max. z jednodniową przerwą

nie zależy mi zbytnio na czasie. chciałabym po prostu mieć płaski, umięśniony (a nie tłusty) brzuch i w miarę możliwości szczuplejsze łydki. robię to dla siebie, ponieważ chciałabym zobaczyć siebie w S, co teraz zdarza się naprawdę baaaardzo rzadko.