7 .

Elo dziewczynki ^^ !

Co tam u was ? Jak wam idzie? :)

Od poniedziałku do środy będę u kuzynki ;/ Więc pewnie 0 ćwiczeń. Ale postaram się jeść zgodnie z dietą. Chociaż spróbuję, ale wątpię że mi się uda bo kuzynka zawsze we mnie wpycha jedzenie .

Moja kuzynka je tyle i wszystko a taki chudzielec. ;/

Będę dodawała prawdopodobnie notki z komórki więc okej ;)

Bilans:

Ś: 2 malutkie kromki chleba żytnio-pszenno-orkiszowego, pomidor, rzodkiewka,sałata, plasterek szynki drobiowej.

Ś2:pół jabłka

O:placuszki z 10 łyżeczek otrębów, połowy jabłka, 7 winogron, 2 łyżeczek kisielu,2 łyżeczek naturalnego,(wyszło ich 6, jednego dałam mamie do spróbowania ^^) kromeczka malutka chleba, pół pomidora, rzodkiewka,liść sałaty. ok 400 kcal o.O ! )

P:nektarynka,jabłko

K:galaretka z owocami,2 malutkie kromki chleba żytnio-pszenno-orkiszowego, pomidor, sałata, 1 plaster szynki drobiowej,2 cukierki

Ćwieczernia :

spacer 1 h

spacer 1 h

60 podnoszen na lewą nogę

60 podnoszeń na prawą nogę

Miłego dniaa ;**

Jednka nie dodam zdjęcia;/