1. !

Co mnie zkusiło dzisiaj do zaczęcia diety, ćwiczeń i założenia konta na photoblogu ?

Zrobiłam dzisiaj zdjęcia... Swoje... Podobno w lustrze widZimy się 5 razy atrakcyjniej..

Do tej pory wiedziałam że nie należe do tych "chudych,szczupłych,atrakcyjnych" ale myślałam że z moją figurą nie jest najgożej...

Aż do teraz... Już od rana postanowiłam wziąźć się w garść. Ale gdy zrobiłam zdjęcia i zobaczyłam je na komputerze. ręce mi opadły..

Tak więc... Od dzisiaj zaczęłam dietę ; zdrową dietę... Mam nadzieję że mi w tym pomożecie motywując mnie komentarzami ! Ja postram się robić to samo ! Z wami będzie mi raźniej. :) 

 Bilans:

Ś: Kromka chleba razowego, pomidor,szynka drobiowa. ogórkiem.

2Ś: --

O:Fasolka sparagowa z wegetą.

P: Mała gruszka, kiwi, kawa rozpuszczalna z mlekiem.

K: 2 kromki chleba razowego z masłem,sałatą,szynką,pomidorem.

Między czasie wypiłam ok 1 l wody + 2 cherbaty na dobre trawienie.

Ćwiczenia które wykonam : 400 brzuszków, 100 przysiadów . na dzisiaj raczej tyle. Teraz wyiję sobie jeszcze heratkę przyspieszającą spalanie tłuszczu :) pa ;)