Dodano: 6 GRUDNIA 2014
5.12.2014
5.12.2014
Jadłospis:
-przekąska ok. 13.30: kilka owoców tropikalnych suszonych
-obiad ok. 15.00: 2 naleśniki z bananem małym
-podwieczorek ok. 17.00: 1 bułka z dynią (Lidl) z mozarellą (ok. pół kulki), kawałkiem pomidora, pieprzem ziołowym, suszoną bazylią
-kolacja ok. 20.30: miska Cornflakes, jogurt naturalny 180g
-przekąska ok. 21.30: 2 wafle ryżowe błonnikowe pastą oliwkową (Lidl) ok. 40g
Trening:
-mała rozgrzewka
-mieszanka ćwiczeń Mel B na pośladki + kilka własnych (+10 przysiadów)
-małe rozciąganie
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wewillseeif.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
