photoblog.pl
Załóż konto
  1. Photoblog
  2. weightdownn
  3. PLAN ĆWICZEŃ
Dodano: 24 MAJA 2014

PLAN ĆWICZEŃ

  • 30 sec pajacyki
  • 30 sec skakanie na obu nogach
  • 30 sec pajacyki
  • 30 sec skakanie na obu nogach


Mel B pośladki
http://www.youtube.com/watch?v=6Lr0CbyFgVg

  • 30 sec skakanie na obu nogach
  • 30 sec uderzania nogami o pośladki
  • 1 min pajacyki


30 sec przysiady z obciążeniem
30 sec wypad 1 nogi
30 sec przysiady z obciążeniem
30 sec wypad 1 nogi

  • 1 min pajacyki
  • 30 sec skakanie na obu nogach
  • 30 sec skakanie z unoszeniem nóg na przemian


4 min abs
http://www.youtube.com/watch?v=ZMB9g683aIE

  • 30 sec pajacyki
  • 30 sec skakanie na obu nogach


30 sec wyrzut nogi do przodu, do tyłu
30 sec wypad w prawo, w lewo z nogi na nogę
30 sec wyrzut nogi do przodu, do tyłu
30 sec wypad w prawo, w lewo z nogi na nogę

  • 30 sec skakanie z nogi na nogę
  • 30 sec pajacyki


1 min deska

Info

Użytkownik weightdownn
wyłączył komentowanie na swoim fotoblogu.

Wpis weightdownn 2 PLAN ĆWICZEŃ 1 DZIEŃ PRZED

Informacje o weightdownn

  • Konto założone: 23.05.2014
  • Ostatnio online: 21.02.2015

Inni zdjęcia: 28/05/2025 sabiiprocederzaopiekuj sie mną mocno tak... sabiiprocederPoznań kataviiGKS Katowice vs Lech Poznań mr0w4Natury nie zmienisz samysliciel35MOJE NOWE GWIAZDKOWE KOLCZYKI xavekittyxZ synem nacka89cwa1487 akcentovaPrzy Koloseum synuś nacka89cwaDajcie ciepło juliettka79