Poza tym szrugsów się nie robi, czworoboczne wystarczająco pracują przy martwym ciągu i treningu barków jak i samych pleców, przedramiona podobnie a łydki wiadomo mały mięsień i genetyczne ułożenie i 'długość' brzuchatego daje dosyć dużo :v
31/07/2015 22:32:33