jest 85 kg będzie 60kg / 165 cm
Dodano: 10 STYCZNIA 2016
witajcie kochani
w kocu mam kazje umiescic moj pierwszy jadlospis na jutro
takze w planie mam :
sniadanie: owsianka z jablkiem
jogurt
obiad: piers z kurczaka z ryzem
kolacja: oblet lub kanapa
dodatkowo oczywiscie amierzam pic duzo wody
oraz ide na silownie /basen /saune
zyczcie mi powodzenia ! :)
