Postanowiłam założyć photobloga, który będzie mnie motywował do ćwiczeń. Chcę w wakacje pojechać na kolonie do Hiszpanii i Bułgarii, więc postanowiłam polepszyć swoją sylwetkę. Będę co jakiś czas wrzucać swoje zdjęcia i troche pisać. Najbardziej boli mnie to, że zaniedbałam się przez rok 2013. W roku 2012 ważyłam 48 kg przy wzroście 164 cm a teraz ważę 52-53 kg przy 169 cm. Może nie jest to dużo ale chodzi mi najbardziej o moje uda, gdyż w najgrubszym miejscu obwód wynosi 51 cm i jednak w porównaniu jak wyglądały one kiedyś jest niestety różnica. Moja talia to 64 cm ale chciałabym bardziej umięśnić brzuch. Co do bioder 84 cm. Ostatnio ćwiczyłam w ferie 2013r ale musiałam przerwać, gdyż często mdlałam z przemęczenia i było to też skutkiem tego, że bardzo mało jadłam. W wakacje (czerwiec) trochę biegałam, ale niestety moje lenistwo wygrało i poddałam sie po dwóch tygodniach. Teraz będzie inaczej ! Musi być ! Muszę dodać, że moją kolejną motywacja jest bal gimnazjalny w styczniu, czyli za jakieś półtora miesiaca. Wiem, że nie osiągnę jakiegoś wielkiego efektu przez te czas ale nie zaszkodzi spróbować. Przecież to tylko 30 min dziennie.

Zaczęłam ćwiczyć tydzień temu:  

Mel B 10-minutowy trening nóg 

a od dzisiaj dodaje

Mel B rozgrzewka 5 minut,

Mel B ads

Fitappy Najlepsze Ćwiczenia Fitness na Wewnętrzną stronę Ud

Robię też codzienne rozpiski tego co zjadłam i rozkładam na kalorie a następnie obliczam dzienne spożycie kalorii, średnio 1500 kcal (przy czym moje zapotrzebowanie to 2386 kcal). Ale staram się ograniczać to trzech posiłków dziennie plus jakieś jogurty, owoce i dużo wody.

Jestem w tym jeszcze zielona. Jakieś zastrzeżenia, uwagi? Coś doradzicie?