Dodano: 16 KWIETNIA 2012
Dzień 2
Dzień 2
omnoomonmonmo,nie moje oczywiście :<
fest spoko dzień.
nie ma jak uczyć się na spr z historii,przychodzisz do szkoły - na tej lekcji badanie wyników z biologi :F
pozdrawiam..
poza tym w szkole nuda,jutro boję się fizyki :< projekt + kartkówka :o
bilans:
śniadanie: herbatka SlimFigura - 0kcal
II śniadanie: bułka razowa z szynką,papryką,liściem sałaty - 310 kcal
obiad: filet z kurczaka - 230 kcal
buraczki - 129 kcal
3 gotowane ziemniaki - 198 kcal
kolacja: jabłko - 56 kcal
+ 2h na siłowni,3 nie mogłam bo fizyka..:<
na samej bieżni i rowerku spaliłam w sumie : 410 kcal
do tego godzina zajęć na płaski brzuch(30 min intensywnego aerobiku + 25 min BRZUCH BRZUCH BRZUCH :)ale nie wiem ile mogłam tam spalić :<
więc będę liczyła tylko tą bieżnię z rowerkiem :p
aaa i tak btw, ważę 65kg przy wzroście 164 cm..:< oby już 15 było mniej!
923 - 410 =
513/800
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
czerwony - zawalone
zielony - ile za mną :)
niebieski - ważenie
Komentarze
perfectskin
Napisz jak tam po fizyce, czy rzeczywiście było czego się obawiać.. :) Ładny bilans. MIłego dnia. ;*
17/04/2012 5:53:16
wantbeslim6
kartkówki nie było,przełożona na za tydzień!:D a z projektu,za sam plakat +5 i +5 za opowiedzenie,bo 6 nie dawała :< GENIAAAAALNIE :D wzajemnie :*
17/04/2012 16:00:34
zwischentag
Jakie cudowne ćwiczenia, ile Ty w sumie czasu ćwiczysz? ;o no jestem pod wrażeniem! *;
16/04/2012 21:22:27
wantbeslim6
bieżnia - 25 minut + 4 minuty cool down,czyli wolny,spokojny marsz :) a rowerek 20 minut przy prędkości ok.100 :D no i godzinne zajęcia,prowadzone przez świetną instruktorkę,jestem bardziej spocona niż można sobie wyobrazić :D zazwyczaj jeszcze zostaję na PURE PUMP ,czyli zajęcia z obciążeniem http://purepoland.com/pureclass/pure-pump-2/ tutaj możesz o tym poczytać :D +po tym to mam dopiero zakwasy:o miłoooo!:***
16/04/2012 21:32:13
zwischentag
Podziwiam! :* :D zawsze chciałam chodzić na zajęcia z instruktorką, niestety u mnie nie ma takiej możliwości :<
16/04/2012 21:37:23
wantbeslim6
no mnie jakoś tak na siłownię wzięło,a że ciekawe zajęcia są przy okazji no to czemu nie :D I W OGÓLE TU NIE MA CO PODZIWIAĆ,ja Cię podziwiam,że tyle schudłaś! ja bym chciała tego 15 maja zobaczyć hm,60kg :<
16/04/2012 21:39:45
zwischentag
Zobaczysz kochana! :* :D
17/04/2012 6:33:43
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wantbeslim6.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
