trochę nie pisałam :)

zabiegana jestem więc mało czasu..

w czwartek trochę zawaliłam:

śniadanie- tost z McDonalda i bułka z pasztetem - ok 400 kalorii..

obiad - 3 łyżki ziemniaków z kapustą i 1 mielone znów - 300 kalorii.

masakra w sumie 700 kalorii!

ale odpracowałam w piątek:

śniadanie- nic

obiad- nic

kolacja - nic

w sumie : ok 50 kalorii jeśli licząc kawy :))

cały dzień tylko 2 kawy i wodaaa <3

i nie byłam głodna:) + cały dzień na nogach,bo rano szkoła,a prosto ze szkoły do pracy :) i wróciłam ok 22 i spać:D

dzisiaj:

śniadanie- pół bułki z szynką,serem i warzywami - ok 100 kalorii

obiad - jedna bułka z szynką,serem i warzywami - ok 150 kalorii

kolacja - kisiel - ok 20 kalorii :)

suma ; 270 kalorii :)

oczywiście w między czasie woda i kawa :D

+ całe 9h w pracy na nogach!:)) jedyna 30 minutowa przerwa gdzie siedziałam :)

jest dobrze! ale mam taką ochotę na coś słodkiego :(

chudego:******