011. 9 dzień

9 dzień / SKINNY GIRL DIET

s. jogobella light 90kcal

IIś. małe kiwi 20 kcal

     trochę ptasiego mleczka dukana 100kcal

o. gorący kubek rosół 46 kcal

   2 małe wafle ryżowe 38 kcal

294 / 300

dziś rano się zważyłam , było 61.5 kg . nareszcie coś spadło .wczoraj robiłam ptasie mleczko dukana wyszło całkiem smaczne , a do tego ma jakoś 230kcal na ponad pół kilo . nie zjadłam z tego nawet 1/3 , ale wolałam zaokrąglić bilansik ,żeby już dziś nic nie jeść.  wgl nie długo urodziny babci , obiecałam że coś upiekę . oczywiście nie będę tego jadła , gdzie tam . powiem ,że się nażarłam przy przygotowywaniu :DD muszę posprzątać bo mam sajgon jak nie wiem. ale spoczko luzik , wieczorkiem do znajomej , a ja nic nie bd pić . wytrwam.

damy radę! chudego <33