"Zwycięzcą nie zawsze jest ten najlepszy, który zdobywa główną nagrodę. Zwycięzcą może być człowiek, który próbuje coś zmienić w sobie, swoim życiu i podejściu do otaczającego świata, pomimo wszelkich trudności. Człowiek, który robi pojedyncze, powolne kroki, przekraczając własne lęki i ograniczenia, podczas gdy inni bez trudu biegną."

Dzisiejszy trening, przed chwilą skończyłam.

Dziś prawie nic nie jadłam, tylko nawet nie pół małego talerzyka zupki (kapuśniak) :) I wcale nie czuję się głodna, wręcz przeciwnie. :)

Ćwiczenia:

GIMNASTYKA:

60 brzuszków

60 przysiadów

60 skłonów

30 wymachów nóg

60 skłonów

- 49 kcal

KOLARSTWO STACJONARNE:

48:39 minut rowerek

- 434 kcal

RAZEM SPALONE KCAL:

= 483 kcal

 Co powiecie na to? :)