Śniadanie :
Musli tropikalne ~ 147 kcal
Mleko ~ 120 kcal
II Śniadanie :
brak danych
Obiad :
Makaronowa patelnia winiary ~ 400 kcal
Podwieczorek :
sernik na zimno ~ 150 kcal
ponad połowa kartonu tymbarka~ 245kcal
rodzynki ~ 138 kcal
suszone daktyle ~ 166 kcal
krakersy ~ 95 kcal
Kolacja :
jajko na miękko ~ 88 kcal
Pieczywo Wasa ~ 118 kcal
Polędwica drobiowa ~ 46 kcal
Papryka czerwona ~12 kcal
ogórek ~ 5kcal
pomidor ~ 12 kcal
siekana kapusta ~ 10 kcal
__________________________
Razem : 1752 kcal / 1800 kcal
Zaczęłam ćwiczyć program E.Chodakowskiej , jestem...uf , szok, litry potu , ale cudowne uczucie :)
10.06 11.06 12.06 13.06 14.06 15.06 16.06 17.06 18.06 19.06 20.06 21.06 22.06 23.06 24.06 25.06 26.06 27.06 28.06 29.06 30.06
1.07 2.07 3.07 4.07 5.07 6.07 7.07 8.07 9.07 10.07 11.07 12.07 13.07 14.07 15.07 16.07 17.07 18.07 19.07 20.07 21.07 22.07 23.07 24.07 25.07 26.07 27.07 28.07 29.07 30.07 31.07
1.08 2.08 3.08 4.08 5.08 6.08 7.08 8.08 9.08 10.08 11.08 12.08 13.08 14.08 15.08
UDANE
LEDWO LEDWO MOGŁO BYĆ LEPIEJ
ZAWALONE
PODKREŚLONE - POMIARY :)