67...[59]...49!
Dodano: 14 MAJA 2013
hej kruszynki ;) znowu długo mnie tu nie było... no ale od trzech dni znów jestem na mojej diecie i świetnie się czuję.
Bilans:
ś-kromka chleba z z serem
IIś- 2x activia do picia
o-troche suchych ziemniaków z udkiem z kurczaka
k-?
nie wiem ile to ma kalorii, nie liczę. jem po prostu mniej i zdrowiej. no, i oczywiscie nie ruszam słodyczy :)
Ćwiczenia:
mel b na brzuch
20 przysiadów
50 nozyc
60 wymachów nóg
moja aktualna waga? nie mam pojecia, wole nie wiedziec.
