67...[59]...49!
Dodano: 5 MARCA 2013
dzień 7.
dzień 7.
no cześć ;) zaraz biorę się za naukę a potem na dwór. fajnych rzeczy sie ostatnio dowiaduje, o dziwo mnie to nie rusza. spoko, spoko.
Bilans:
ś-dwie kromki ciemnego chleba z serem, słodka herbata - 180kcal
II ś-słodka bułka-250kcal
o-troche zupy pomidorowej z brazowym makaronem- 100kcal
k-dwa kawałki pizzy
WIĘCEJ NIŻ/1000
skończe robić notatki na gegre i biore sie za ćwiczonka :D
Aktywność:
mel b brzuch
abs brzuch
30 przysiadów
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 18
barcelonianka
to sprobuj, pieknie rzeźbią talię, bo masz wtedy opór na boki ciala:*
05/03/2013 14:52:27
waazyc49
dziękuję :*
05/03/2013 14:52:42
barcelonianka
prooosze;-] ;-*
05/03/2013 14:52:58
cojojo
Ćwiczenia i biegi dają dużo, mięśnie ładnie się kształtują ale masz rację rower to wszystko wspomaga Potem jest mega efekt ;D
05/03/2013 14:55:12
waazyc49
noo :D
05/03/2013 15:12:04
chcebycchuuuda
ale ma zajebisty tatuaż i nogi <3
no i dobrze, ludzie gadają i zawsze będą gadać ;)
no i dobrze, ludzie gadają i zawsze będą gadać ;)
05/03/2013 14:57:10
barcelonianka
niezle niezle niezle..!
ile wazysz?
ja 75, 5 :3
tez sie odchudzam..
dodaje;*
ile wazysz?
ja 75, 5 :3
tez sie odchudzam..
dodaje;*
05/03/2013 14:30:06
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 16
barcelonianka
Ja efekty na brzuchu widzialam juz po tygodniu. Teraz robia sie delikatne zarysy miesni, bo mam brzuch szczuplejszy, a wtedy po tyg dzieli mel b brzuch spadlo mi okolo 4-5 cm..!
Z ud w tydzien okolo 3 :)
Z ud w tydzien okolo 3 :)
05/03/2013 14:47:12
waazyc49
naprawde?! ojej, natchnęłas mnie do ćwiczeń! dziękuję ci :*
05/03/2013 14:48:27
barcelonianka
proszę bardzo!!
Po okolo 2 tygodniach po mel b posladki widzialam niezle podniesione i ujędrnione posladki:]
Po okolo 2 tygodniach po mel b posladki widzialam niezle podniesione i ujędrnione posladki:]
05/03/2013 14:49:34
waazyc49
ja robię od kilku dni, a juz siostra mi powiedziała, ze widać efekty :)
05/03/2013 14:50:30
barcelonianka
to pieknie:*!
05/03/2013 14:51:57
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 16
waazyc49
nie duzo :D
05/03/2013 14:45:26
aureoola
mi tam przeszkadza ;/
05/03/2013 14:46:31
waazyc49
rozumiem Cię, mi też każdy mówi, ze mam dobrą wagę, a mimo to mi przeszkadza ;)
05/03/2013 14:47:37
aureoola
no własnie , znam to bardzo dobrze ;p
05/03/2013 14:47:56
waazyc49
:)
05/03/2013 14:48:52
