Dwutygodniówka.

vitaviolet 9 miesięcy :D

iwonttgiveup2 nie umiem się zebrać i zacząć... po 5 minutach ćwiczeń mam już dosyć, już mi sie nie chce... kiedys tak nie było..

vitaviolet A może trzeba zmienić zestaw treningowy i spróbować czegoś nowego ? Może włącz muzykę którą lubisz i ćwicz przy niej. W trakcie ćwiczeń nie przerywamy nagle bo coś tam :D O nieee. W trakcie dopingujemy się myślą : zaraz skończę, a kiedy skończę będę dumna bo dałam radę chociaż mi się nie chciało. Kiedy skończę, będę wymęczona ale to dobrze, bo wezmę prysznic, zjem coś na co mam ochotę i to będzie cudowne zakończenie dnia. Jeśli nie dajesz rady już ćwiczyć pomyśl : Jeszcze trochę, jestem daleko, wzięłam się za to więc dam radę. Robię to dla siebie, będę miała piękne nogi, brzuch, spełnią się moje marzenia, za każdym razem jestem coraz bliżej pięknego ciała, nie mogę przerwać. Jeśli boli - , niech boli to znaczy, że mięśnie należycie pracują, nie przerywaj, wytrwaj gdyż ból zwiastuje przyszłe efekty.

vitaviolet A może chciałabyś zainwestować w nowe buty do ćwiczeń, czy stanik sportowy ? To dałoby wygodę w ćwiczeniach i od razu byłoby inaczej. Może powinnaś zapisywać sobie ćwiczenia, to co robisz. Patrzysz w trakcie ćwiczeń na kartkę, dopisujesz to co robisz i wiesz że dobrze jest mieć się czym pochwalić, że np. wczoraj zrobiłaś 10 pompek, ale dziś już postarałaś się i zrobiłaś 20 i to jest postęp, to jest dobry postęp. Po godzinie czy dwóch masz zapisaną całą kartkę, a to już o czymś świadczy, prawda ? :D Mogłabyś podjąć również wyzwanie takie jak ja - zobacz mój poprzedni wpis i notkę pod nim - codziennie wystawiamy sobie ocenę za trzymanie diety, ćwiczenia, a wiadomo, że chciałoby się mieć 5 :D
Nie poddajemy się tak łatwo. Nie wolno! Jesteśmy upartymi stworzeniami, które muszą zebrać się w sobie i spiąć aby zacząć i z wielkim hukiem dotrzeć do mety. Ja doskonale wiem, że dasz radę, bo kiedy tu pierwszy raz się zjawiłam, to byłaś dla mnie jedną z wielu dziewczyn, które stanowiły przykład. Zaczęłaś jeszcze raz i przygodę z ćwiczeniami i photobloga po to, żeby dać radę a nie żeby się poddawać, prawda ? Prawda. :D Zbroimy się Kochana, wypijamy zieloną herbatkę i robimy rozpiskę ćwiczeń, jeśli jakichś potrzebujesz napisz do mnie, wyszukam coś dla Ciebie, bądź polecę to z czego korzystam. :) Trzymam kciuki właśnie za Ciebie <3

vitaviolet Oczywiście mi się w jednym komentarzu wszytko nie zmieściło :P

iwonttgiveup2 dziękuję mocno Kochana, że poświęciłas swój czas dla mnie.

justysq129 hmm jak dla mnie już jest naprawdę świetny:) ale możesz walczyć zawsze można udoskonalać:D coo robisz na brzuszek? dieta? ćw?

vitaviolet Dieta ? Hmm . Ograniczenie słodyczy, napojów gazowanych , fast food itd. Picie 8 szklanek wody dziennie, zdrowe odżywianie, 5 posiłków dziennie. No a ćwiczenia, to sama widzisz pod każdą notką jakie wykonuję :D

justysq129 efekty naprawdę świetne:)

vitaviolet Dziękuję :)
Mam nadzieję, ze będzie lepiej

justysq129 będzie będzie<3<3

vitaviolet Jeszcze nie, ale kiedyś będzie :D

tlustygrubas No coś Ty, już jest :)

vitaviolet Nie niee :D Jedziemy daalej ^^

vitaviolet Dałabyś 6 miesięcy z życia :D
No więc dawaj <33

bubi99 kurczę no staramy się stramy :*

vitaviolet wierzę wierzę :D
Kochana, dajemy z siebie zawsze 100 %, wtedy osiągamy cel :D

bubi99 ok, no to pochwalę się Tobie w grudniu :3

vitaviolet Ale nie zapomnij :D