ćwiczenia 02-03-2014

cześć

nie było mnie jakiś czas bo poprzedni trening z bieganiem chyba troche przesadziłem i potem mi się jakoś nie chciało dalej nic robić i tylko jakieś mniejsze ćwiczenia robiłem typu pompki i brzuszki

ćwiczenia na dzisiaj http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s no tylko tyle ale i tak dobrze że ruszyłem dupę :P

no ale fakt jest taki że muszę minimum dwa razy w tygodniu takie cięższe ćwiczenia robić bo to rozluźnia i uspokaja po wszystkich stresach

kolejny raz się przekonałem że najlepiej jest liczyć tylko na siebie i nie ma co się umawiać na ćwiczenia z kimkolwiek bo jak obu stronom nie zależy tak samo to nic z tego nie będzie ale oczywiście gadania jest zawsze dużo a potem cisza albo same wymówki .. najlepsze jest że nie mam czasu i to rozumiem jak są jakieś konkrety ale nie rozumiem jak ktoś po prostu woli robić dla swojej przyjemności coś innego a ściemnia że nie ma czasu.. no w każdym razie jest kolejna motywacja do ćwiczenia solo ;DDD

waga 75,3 kg niby więcej ale nie jest źle bo w piątek było 77,8 kg i wtedy było źle .. oczywiście po obiadkach u mamusi :PP więc znowu wracam do samokarmienia ;D