osiągniesz swój cel!
Dodano: 15 PAŹDZIERNIKA 2013
011
011
piękny dzień, ludzie wokół a we mnie tyka bomba która lada dzień wybuchnie.
jedzenie ok
aktywność ok
samopoczucie chujowe
w piątek egzamin na prawo jazdy, rano waga wskazała 71,5kg.... chcę mniej.
bilans:
ś: płatki kukurydziane z mlekiem
IIś: kanapka z szynką + jabłko
o: ważywa na patelnię z duszoną piersią z kurczaka
k: banan
aktywność:
8 minut biegu
20 minut ćwiczeń
